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Hatha Flow

Hatha Flow basiert auf traditionellem Yoga und ist eine atemgeführte Praxis, die fliessende und statische Asanas mit modernen bewegungsphysiologischen Aspekten und Atemübungen verbindet. Die Praxis fördert die Ausgeglichenheit von Körper und Geist.

Ashtanga Flow

Ashtanga Flow ist eine atemgeführte, dynamische Yogapraxis, inspiriert vom traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga. Die fliessenden Sequenzen fördern Kraft, Beweglichkeit und Stabilität und unterstützen die Balance von Körper und Geist durch die Verbindung von klassischen Yogaprinzipien und modernem Bewegungsverständnis

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Balance Yoga

Balance Yoga basiert auf traditionellem Yoga und verbindet Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Achtsam angeleitet, fördert die Praxis Rücken- und Gelenkgesundheit, reduziert Stress und stärkt körperliche wie geistige Balance.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga wird als vertiefende Praxis nach den Prinzipien von Ashtanga Yoga Innovation nach Dr. Ronald Steiner unterrichtet. Die vom Atem getragene Praxis verbindet die klassische Ashtanga-Struktur mit modernen, gesundheitsorientierten Ansätzen. An einzelnen Tagen liegt der Fokus gezielt auf Alignment, Pranayama oder ergänzenden Yin-Elementen zur bewussten Vertiefung.

Hatha Yoga

Montags 10-11 Uhr

Es ist nie zu früh und nie zu spät um mit Yoga zu beginnen.

Yoga wirkt - in jeder Phase des Lebens und führt zu Vitalität und Freude im Alltag durch eine Verbesserung von Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit - körperlich wie auch geistig.

Kinderyoga

Yogaübungen sind sehr vielseitig und fördern neben Kraft und Beweglichkeit auch die Konzentrationsfähigkeit.

Aber das Wichtigste:

Kinderyoga macht Spass und entspannt!